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Mensaje por José Antonio el Miér Dic 26, 2018 5:13 pm

Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.
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Mensaje por rubmir el Miér Dic 26, 2018 5:23 pm

@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.



Son muy parecidos a los míos tus propósitos. :D
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Mensaje por José Antonio el Miér Dic 26, 2018 5:38 pm

@rubmir escribió:
@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.



Son muy parecidos a los míos tus propósitos. :D

Los míos son más fáciles que cumplir que los tuyos, porque ya no fumo.
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Mensaje por rubmir el Miér Dic 26, 2018 5:57 pm

@José Antonio escribió:
@rubmir escribió:
@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.



Son muy parecidos a los míos tus propósitos. :D

Los míos son más fáciles que cumplir que los tuyos, porque ya no fumo.


Yo nunca he fumado. Y los últimos meses he dejado hasta el vino. Ya sólo me estoy echando unas seis cervezas cada mes.
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Mensaje por καλλαικoι el Miér Dic 26, 2018 9:36 pm

Bajar de peso. En 2018 bajé 5 Kg, pero tengo que bajar más...
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Mensaje por Dorogoi el Miér Dic 26, 2018 11:09 pm

Yo también, en 2018 bajé 12kg y quisiera perder otros 8.

Además quiero cambiar de rumbo mi vida; ya dejé de ser un muchachito y debo sentar cabeza para el futuro. El 2018 fue sumamente importante para llegar a lograrlo.

Con el tema salud el 2018 fue estrepitoso; el mejor de mi vida; el próximo año debo mantener lo hecho. Seguir sin fumar ni beber y alimentarme en modo correcto, que en esto el 2018 me enseñó mucho.

Espero importantes novedades en el tema laboral. El 2018 fue muy bueno; solo sirven pequeños cambios.

Espero poder comenzar a estudiar francés o continuar con el ruso. No sé si podré continuar con el conjunto de música.

Es decir; “humitos” no me faltan.

Saludos.
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Mensaje por Rusko el Jue Dic 27, 2018 2:00 pm

@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.
Traducción: 182 libras son 82,55 kilogramos. Quién los pillara, jojojo Resoluciones para el año entrante Woot (la verdad es que el peso depende de la estatura. 82 kilos son poco si eres alto (mi caso), y mucho si eres un tapón. Bueno....., eso pa después de las navidades.

Y yo no soy alto. Soy normal. Los bajos son los demás. cheers
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Mensaje por José Antonio el Jue Dic 27, 2018 5:22 pm

@Rusko escribió:
@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.
Traducción: 182 libras son 82,55 kilogramos. Quién los pillara, jojojo Resoluciones para el año entrante Woot (la verdad es que el peso depende de la estatura. 82 kilos son poco si eres alto (mi caso), y mucho si eres un tapón. Bueno....., eso pa después de las navidades.

Y yo no soy alto. Soy normal. Los bajos son los demás. cheers

Yo estoy en 185 libras hoy. Mi resolucion es no pasar de 182. Mido 6 pies. Soy chaparro comparado con lo alto de Rusko. Me consta que mide 6 pies con 5 pulgadas. Deberia de ser basquebolista professional. bounce
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Mensaje por rubmir el Vie Dic 28, 2018 3:21 am

El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.
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Mensaje por José Antonio el Vie Dic 28, 2018 4:58 am

@rubmir escribió:El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.

La pregunta del millón es que si la obesidad y el cáncer de tiroides estan asociados o si son causa y efecto. Hay argumentos en ambas direcciones. La obesidad resulta en un alza de TSH porque parece que hay un hipotiroidismo pero no es real sino que es falta de efecto de la hormona tiroidea en los obesos. Por otro lado los canceres endocrinos son más frecuentes en los obesos. Tambien la erradicación de la tiroides cancerosa o falta de su producción por culpa del cancer induce hipotiroidismo que conduce al sobrepeso.
En cuanto a la diabetes tipo 2, el mismo tratamiento con metformin aumenta el sobrepeso porque esa sustancia deposita glucosa en las células como un efecto no deseado.
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Mensaje por Dorogoi el Vie Dic 28, 2018 6:45 am

@rubmir escribió:El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.
Cuando se habla de estos temas me hace sentir mal. Es el aprecio de tantos años. Espero lo mejor para ti y que logren el encuentro en México. Un abrazo.
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Mensaje por Rusko el Vie Dic 28, 2018 1:32 pm

@José Antonio escribió:
@Rusko escribió:
@José Antonio escribió:Mantener un peso de nomas de 182 libras. Empezar a hacer algo de ejercicio que llevo 3 meses sin hacer por haragán. Mejorar la calidad de alimentación que significa comer menos de lo más me gusta.
Traducción: 182 libras son 82,55 kilogramos. Quién los pillara, jojojo Resoluciones para el año entrante Woot (la verdad es que el peso depende de la estatura. 82 kilos son poco si eres alto (mi caso), y mucho si eres un tapón. Bueno....., eso pa después de las navidades.

Y yo no soy alto. Soy normal. Los bajos son los demás. cheers

Yo estoy en 185 libras hoy. Mi resolucion es no pasar de 182. Mido 6 pies. Soy chaparro comparado con lo alto de Rusko. Me consta que mide 6 pies con 5 pulgadas. Deberia de ser basquebolista professional. bounce

¿6 pies?.... Me miro..., y solo tengo 2 (con cinco dedos cada uno) risa

Mis hermanos sí jugaban al baloncesto..., y del equipo me tiraban los tejos para que yo también me apuntara...., pero siempre he aborrecido la esclavitud de tener que entrenar casi todos los días y luego madrugar el domingo para jugar al baloncesto en nosedónde..... Jamás me apunté, y según fui creciendo, ya ni iba a ver jugar a mis hermanos. Menudo coñazo... Mi sobrino es más alto, que mide 2 metros. Hasta llegó a jugar en las categorías inferiores del Real Madrid...., pero ná más. Muchos son los llamados, y pocos los elegidos... Resoluciones para el año entrante 3184136942
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Mensaje por Rusko el Vie Dic 28, 2018 1:34 pm

@Dorogoi escribió:
@rubmir escribió:El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.
Cuando se habla de estos temas me hace sentir mal. Es el aprecio de tantos años. Espero lo mejor para ti y que logren el encuentro en México. Un abrazo.
Lo de Rubmir es más grave. Es la lucha constante contra el peso (la lucha constante contra el cáncer que padece). Tiene mucho más mérito que los kilos que nos queremos quitar los que nos excedemos en el turrón y las comidas de estas fiestas.
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Mensaje por José Antonio el Vie Dic 28, 2018 3:31 pm

@Rusko escribió:Mi sobrino es más alto, que mide 2 metros. Hasta llegó a jugar en las categorías inferiores del Real Madrid...., pero ná más.

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Mensaje por rubmir el Vie Dic 28, 2018 5:16 pm

@José Antonio escribió:
@rubmir escribió:El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.

La pregunta del millón es que si la obesidad y el cáncer de tiroides estan asociados o si son causa y efecto. Hay argumentos en ambas direcciones. La obesidad resulta en un alza de TSH porque parece que hay un hipotiroidismo pero no es real sino que es falta de efecto de la hormona tiroidea en los obesos. Por otro lado los canceres endocrinos son más frecuentes en los obesos. Tambien la erradicación de la tiroides cancerosa o falta de su producción por culpa del cancer induce hipotiroidismo que conduce al sobrepeso.
En cuanto a la diabetes tipo 2, el mismo tratamiento con metformin aumenta el sobrepeso porque esa sustancia deposita glucosa en las células como un efecto no deseado.


Cada vez que me han de aplicar yodo radiactivo, tengo que dejar de tomar levotiroxina todo un mes para subir la TSH. En países como España el Gobierno evita ese daño con un medicamento llamado Thyrogen, el cual es muy costoso. En México el Gobierno todavía no lo brinda, y la población no tiene aún la cultura como para asociarse y exigirlo.

Entonces hay que aguantar un mes con la TSH bien prendida. Ello provoca aumento de peso. Pero ese aumento de peso perjudica otros sistemas, como el vascular.

Pero lo peor que puede hacer uno es sentarse en un rincón a llorar o a rezar (el rezo es un tipo de llanto). Por el contrario, uno tiene que hacer todo el ejercicio que pueda para contrarrestar esos males.

A veces me regreso caminando del hospital a mi casa, para que andar esos diez kilómetros me sirva de ejercicio extra.
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Mensaje por rubmir el Vie Dic 28, 2018 5:17 pm

@Rusko escribió:
@Dorogoi escribió:
@rubmir escribió:El cáncer que padezco, por ser tiroideo, me hace subir de peso, y eso fomenta la diabetes. Entonces ahí existe un concurso de patologías que debo combatir.
Cuando se habla de estos temas me hace sentir mal. Es el aprecio de tantos años. Espero lo mejor para ti y que logren el encuentro en México. Un abrazo.
Lo de Rubmir es más grave. Es la lucha constante contra el peso (la lucha constante contra el cáncer que padece). Tiene mucho más mérito que los kilos que nos queremos quitar los que nos excedemos en el turrón y las comidas de estas fiestas.


No te creas; la obesidad misma es una enfermedad mortal. Habría que ver cómo andan las arterias de quienes padecen sobrepeso.
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