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Entrenamiento funcional (functional training)

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Entrenamiento funcional (functional training)

Mensaje por rubmir el Lun Jul 16, 2018 4:21 am

https://anabelavila.com/entrenamiento-funcional/

Las máquinas del gimnasio sirven para trabajar de forma aislada un grupo muscular pero entrenando de forma funcional hay que cambiar el chip. No clasificas tus entrenamientos como: lunes pecho, martes piernas, miércoles espalda…
Sino que se trabaja todo el cuerpo  involucrando activamente varios grupos musculares en la misma sesión, utilizando gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos.

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rubmir
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